Urambiwe kumva utamerewe neza nyuma yamasaha menshi wicaye ku ntebe zawe? Reba kure kurenza ikirango cya JFT cyogeza ikirere, cyateguwe kugirango uhindure uburyo ubona ihumure mugihe cyakazi cyawe. Kugaragaza tekinoroji yo mu kirere myinshi, iyiintebe y'ibirokugabanya neza umuvuduko uhagaritse kumubiri wawe kandi bigatanga kugabanganya gukwirakwira, kugabanya ibibazo biterwa nigihe kinini cyo kwicara.
Icyicaro cya JFTumusego ukoresha tekinoroji igezweho kugirango umenye neza ikirere no guhanahana gaze, gushiraho ibidukikije byunganira kandi bigabanya umuvuduko kumiterere ya skeletale yawe. Mugushigikira neza no guhashya igitutu kumurizo wawe ,.intebe yintebe kubiroifasha mukurinda coccyx yawe kubibazo no kutamererwa neza, guteza imbere uburambe bwo kwicara neza.
Urambiwe kumva umutwaro uri inyuma yawe kandi wifuza gutabarwa? Umuyaga wo mu kirere wa JFT, wateguwe nk'intebe y'intebe, ukora nk'umukiza w'akarere kawe. Mugukwirakwiza umuvuduko uhagaze kumubiri wawe hafi 30%, iyiintebe yintebeumusego utanga inkunga ikomeye kumugongo wo hasi, kugabanya imihangayiko nibishobora kuba biterwa no kwicara igihe kirekire. Ntukemere ko kubangamira umusaruro wawe ku kazi; gerageza intebe yikirere ya JFT uyumunsi kandi wibonere imbaraga zo guhindura infashanyo isumba iyindi.
Igihe cyo kohereza: Mutarama-02-2024
